Archives

Yerba mate – napój dla każdego

tykwy do yerba mateDla wielu osób przygoda z yerba mate rozpoczyna się od oglądania ”Boso przez świat”, gdzie widzimy Cejrowskiego z charakterystyczną tykwą w dłoni. Ci, którzy zainteresują się płynem znajdującym się wewnątrz, dowiedzą się, że yerba mate ma wiele prozdrowotnych właściwości a dodatkowo pobudza i działa niczym kawa.

W każdym sklepie z herbatami można znaleźć kompletny zestaw do yerba mate, który pozwoli na rozpoczęcie przygody i znalezienie ulubionego smaku. Zakup gotowego zestawu jest na pewno lepszym rozwiązaniem niż samodzielne kompletowanie takowego, gdyż kupienie od razu kilogramowego opakowania suszu, które smaku nie znamy jest nieco… ryzykowne.

Co zawiera w sobie zestaw startowy yerba mate? Przede wszystkim naczynko. Może to być klasyczna tykwa lub też ceramiczny odpowiednik. Kolejnym niezbędnym elementem jest bombilla, której potrzebujemy do wygodnego picia napoju.

W większości zestawów startowych można znaleźć różne rodzaje yerby mate w niewielkich opakowaniach, po około 50 gramów. Jest to doskonała okazja do przetestowania różnych wariantów, gdyż smak yerby jest dla wielu osób dość specyficzny i trudny. Mimo wszystko ma ona wielu zwolenników, dlatego warto się zainteresować tym napojem.

This entry was posted on 30 września 2016, in Zioła.

Zioła na krążenie

Choroby układu krążenia to obecnie poważny problem współczesnej medycyny, gdyż są przyczyną dużej śmiertelności. Na ich rozwój niemały wpływ ma współczesny tryb życia – stres, mała aktywność fizyczna, złe odżywianie i używki. Przemysł medyczny oraz farmakologiczny wychodzi naprzeciw tym problemom i z roku na rok wypuszcza leki, które skutecznie walczą z chorobami krążenia.

krazenieWiększość przyczyn, które mają wpływ na choroby układu krążenia są możliwe do wyeliminowania za pomocą zmiany pewnych nawyków i przyzwyczajeń. Dodatkowo można sięgnąć po zioła na poprawę krążenia, które wspomogą walkę z tymi dolegliwościami. Jedne z najbardziej znanych ziół na krążenie to:

– fiołek trójbarwny, który zawiera flawonoidy, metyl salicylowy, karotenoidy, sole mineralne, saponiny oraz antocyjany i dzięki temu działa moczopędnie i oczyszczająco; dodatkowo obecność rutyny ma działanie zmniejszające łamliwość naczyń krwionośnych,

– serdecznik pospolity, który jest stosowany jako lek nasercowy oraz uspokajający, a napar z tego zioła doskonale sprawdza się przy kołataniu serca i przy pierwszych objawach choroby wieńcowej,

– miłek wiosenny, który dzięki zawartości glikozyd kardenolidowych oraz flawonoidów zwiększa siłę skurczu mięśnia sercowego i jednocześnie zmniejsza częstotliwość skurczów.

Większość ziół na poprawę krążenia w łagodny sposób obniża ciśnienie krwi, wpływa rozkurczająco na mięśnie gładkie naczyń krwionośnych oraz ma działanie moczopędne. Trzeba jednak pamiętać o tym, aby zioła na krążenie stosować ostrożnie i zgodnie z ich przeznaczeniem.

This entry was posted on 26 sierpnia 2016, in Zioła.

Lecznicze właściwości kasztanowca zwyczajnego

Kasztanowiec zwyczajny to drzewo, które ze względu na swoje właściwości stosowane jest nie tylko w lecznictwie, ale również w kosmetyce. Niewiele osób o tym wie, ale nalewka przygotowywana z owoców kasztanowca to bardzo dobry środek, który walczy z obrzękami, żylakami, a także bólami mięśni oraz stawów. Jednak to nie jedyne właściwości, które posiada ta niezwykła i bardzo popularna roślina.

Właściwości zdrowotne kasztanowca zwyczajnego

kasztanowiec-1Owoce kasztanowca zawierają w sobie przede wszystkim garbniki, flawonoidy, karotenoidy, a także escynę, która jest mieszaniną saponin. Saponiny to z kolei związki, które wpływają na uszczelnianie ścian naczyń krwionośnych i przywracają im elastyczność. Z tego właśnie względu wyciągi przygotowywane na bazie owoców kasztanowca w skuteczny sposób usprawniają przepływ krwi w naczyniach, dzięki czemu zastoje i zakrzepy w ogóle się nie pojawiają. Z pewnością wiele osób o tym nie wie, ale wyciągi z owoców kasztanowca mogą być stosowane w postaci okładów na skórę. A w jaki sposób działa taki okład? Przede wszystkim przyspiesza proces gojenia się ran i obrzęków, a także łagodnych oparzeń i odmrożeń ze względu na dosyć silne działanie przeciwzapalne. Oprócz tego dzięki obecności garbników, owoce tej rośliny wykazują również działanie rozkurczowe i delikatnie zapierające na układ pokarmowy, dzięki czemu mogą być z powodzeniem stosowane w przypadku zapalenia oraz nieżytu żołądka i jelit.

This entry was posted on 2 sierpnia 2016, in Zioła.

Zioła na bezsenność w aromaterapii

senBezsenność jest spowodowana przez wiele czynników. Może ją wywoływać choroba, stres, zła dieta, brak ruchu a nawet nadmierne przemęczenie. Podobnie jak przyczyn związanych z niespokojnym snem, wiele jest także sposobów niwelujących bezsenność. Najpowszechniejsze są naturalne sposoby walki z tym problemem a w szczególności polecane są zioła na bezsenność poprawiające jakość snu.

Na rynku obecnie jest wiele preparatów na bazie ziół leczniczych, które pomagają w walce z bezsennością. Są one wyprodukowane na bazie naturalnych składników, głównie tych ziołowych. Jednak oprócz nich dostępne są także olejki eteryczne. Uwalniają one drogocenne składniki, które pomagają spokojnie i zdrowo zasnąć. Do tego pięknie pachną. Wśród olejków o działaniu uspokajającym i pomagającym zasnąć największą popularnością cieszy się olejek lawendowy i rumiankowy. Pomagają one przede wszystkim wyciszyć układ nerwowy. Działają odprężająco. Dzięki swojemu pięknemu zapachowi pozwalają się zrelaksować i wyciszyć. Tego typu zioła na bezsenność można stosować dodając je do kąpieli czy nawilżacza powietrza

Aromaterapia nie dość, że jest skutecznym sposobem na bezsenność, to pomaga dodatkowo się odprężyć i wyciszyć. Jest to ważny element, który wpływa na poprawę jakości snu. Dzięki stosowaniu olejków naturalnych zasypianie będzie zarówno łatwiejsze jak i przyjemniejsze.

This entry was posted on 22 kwietnia 2016, in Zioła.

Lapacho – co warto wiedzieć?

lapacho - herbata InkówLapacho to zioło wspomagające odporność stosowane od wieków. Pochodzi z Ameryki Południowej i znane jest też pod nazwą herbaty Inków. Wiele osób uważa, że może mieć nawet działanie przeciwnowotworowe, jednak badania do tej pory nie potwierdziły tej hipotezy. Niezaprzeczalnie kora lapacho pomaga w przypadku zwalczania wirusów czy w leczeniu objawowym choroby wrzodowej. Czy każdy może zdecydować się na taką kurację?

Osoby, które często zmagają się z chorobami wirusowymi docenią działanie lapacho. Także ci, którzy podejrzewają u siebie rozwój schorzenia nazywanego kandydozą mogą spróbować kuracji tym ziołem. Zdrowotne działanie lapacho można zaobserwować również u osób cierpiących z powodu wrzodów żołądka. Ta choroba często przebiega przewlekle, a odwar z kory lapacho pomaga zmniejszyć wydzielanie kwasu żołądkowego.

Miesięczna kuracja może dać bardzo dobre rezultaty, jednak nie każdy powinien się na nią decydować. Przeciwwskazania dotyczą przede wszystkim kobiet w ciąży i karmiących piersią. Z lapacho powinny również zrezygnować osoby, które mają problem z krzepnięciem krwi. Kurację należy przeprowadzać ostrożnie i zwracać uwagę na objawy uboczne – przy dużym nasileniu lepiej zrezygnować z picia herbaty i przestawić się na zioła o działaniu detoksykującym.

This entry was posted on 11 lutego 2016, in Zioła.

Uniwersalne działanie czystka lekarskiego

czystekWśród wielu ziół mających działanie lecznicze, dość szerokim zainteresowaniem cieszy się czystek lekarski. Roślina ta jest bardzo popularna i ceniona za swoje właściwości. Jest to roślina bardzo bogata w polifenole, które są doskonałymi przeciwutleniaczami. Dzięki nim czystek ma szerokie zastosowanie w lecznictwie, jako ważny element wspomagający w diecie.

Co pomaga leczyć czystek lekarski?

Przeciwutleniacze zawarte w tej roślinie sprawiają, że wspomaga ona leczenie takich chorób, jak różnego rodzaju infekcje, stany zapalne, zmiany miażdżycowe, czy też ogólnie wzmacnia układ immunologiczny organizmu. Ponadto antyutleniające działanie czystka pozwala na zwalczanie wolnych rodników, będących jedną z ważnych przyczyn starzenia się. Stwierdzono również, że czystek wspomaga usuwanie toksycznych metali ciężkich z organizmu. Zawarte w czystku lekarskim składniki, regularnie spożywane mogą również wpływać pozytywnie na ogólne samopoczucie organizmu.

Jak poprawić smak herbaty z czystka?

Czystek jest spożywany przede wszystkim jako herbata z czystka. Można skorzystać z gotowych herbatek lub też zrobić sobie napar z wysuszonych liści czystka. Napój można podawać zarówno w na gorąco, jak i w formie schłodzonej. Można do naparu dodać również takie składniki, jak miód i cytryna poprawiające jego smak.

This entry was posted on 26 stycznia 2016, in Zioła.

Kiedy warto pić herbatkę z melisy?

melisa lekarska - ziołaMelisa lekarska jest ziołem o wyjątkowym, lekko cytrynowym aromacie, dlatego też bardzo często nazywana bywa ona „cytrynowym zielem”. Zwykle używana ona bywa jako środek pomagający uspokoić się i wyciszyć, ale także ułatwiający zasypianie.

Picie herbatki z melisy może pomóc nie tylko osobom cierpiącym na nerwicę czy depresję, ale też tym mającym problem z koncentracją i pamięcią. Popijanie naparu z melisy lekarskiej często polecane jest kobietom cierpiącym na mocno dokuczliwe bóle menstruacyjne, czy zaburzenia cyklu miesiączkowego. Dzieje się tak dlatego, że melisa posiada doskonałe właściwości rozkurczające i przeciwbólowe. Łagodzi ona również bóle głowy, oraz pomaga obniżyć gorączkę.

Melisa lekarska jest również doskonałym ziołem posiadającym właściwości bakteriobójcze i przeciwgrzybiczne, dlatego też warto pić ją przy przeziębieniach, czy różnego typu infekcjach. Z melisy lekarskiej można przygotowywać także inhalacje, które świetnie pomogą przy zakażeniach górnych dróg oddechowych oraz uporczywym i męczącym kaszlu.

Kolejnym bardzo istotnym działaniem melisy lekarskiej jest jej doskonały wpływ na funkcjonowanie układu pokarmowego. Picie naparu z jej liści zwiększa wydzielanie soku żołądkowego i żółci, dlatego też poprawia trawienie. Dzięki swoim właściwościom rozkurczającym zmniejsza ona również napięcie jelita grubego, i pomaga zmniejszyć skurcze mięśni gładkich jelit.

Melisa jest doskonałym, naturalnym ziołem, które jest przydatne w każdej domowej apteczce.

This entry was posted on 21 stycznia 2016, in Zioła.

Właściwości rooibos

rooibos - zdjęcieRooibos często uważany jest za jeden z gatunków herbaty. Tymczasem herbatą nie jest. W jego składzie nie ma garbników i kofeiny. Jest za to wiele cennych składników, które mają pozytywny wpływ na organizm i jego funkcjonowanie.

Właściwości rooibosa

Rooibos w Europie znany jest dopiero od XX wieku. Badania potwierdziły jego zdrowotne właściwości i jest coraz chętniej spożywany. Jedną łyżeczkę drobno posiekanych lisków należy zalać szklanką gorącej wody (nie wrzątku). Napar sporządzony w czajniczku należy przecedzać przez sitko, ponieważ liście, nawet po naciągnięciu nie opadają na dno. Wystarczy jedna szklanka dziennie, by odczuć pozytywny wpływ rooibos. Najczęściej stosowany jest:

  •    przez kobiety w ciąży i karmiące – zapobiega anemii, wspomaga laktację,
  •    przy bólach menstruacyjnych – ma działanie rozkurczowe,
  •    przy bezsenności i depresjach – poprawia samopoczucie,
  •    przy kolkach, bólach żołądkowych – chroni przewód pokarmowy,
  •    w celu ogólnego wzmocnienia organizmu – zawiera dużo witaminy C oraz mikroelementów.

Skład i właściwości rooibos czynią z niego napój uniwersalny, który mogą pić wszyscy, nawet małe dzieci. Jego łagodny, miodowy smak lubiany i doceniany jest przez amatorów zdrowych naparów. Zwolennicy bardziej wyrazistych smaków mogą dodać do naparu kawałki owoców.

This entry was posted on 10 grudnia 2015, in Zioła.

Gingko Biloba – zdrowie z natury

miłorząb japoński czyli ginkgo bilobaMedycyna konwencjonalna poczyniła wielkie postępy w leczeniu wielu chorób, zwłaszcza w dziedzinie chorób nowotworowych, przeszczepów, zabiegów chirurgicznych. Gorzej sytuacja wygląda w profilaktyce i leczeniu chorób cywilizacyjnych. W tej sytuacji chętnie powracamy do środków stosowanych przez medycynę naturalną.

Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba to miłorząb japoński, a właściwie chiński. To Chiny są ojczyzną tego niezwykłego drzewa, które zostało przeszczepione do Japonii, a potem innych państw. Pojedyncze okazy znajdują się również w niektórych państwach europejskich.

Niezwykłość miłorzębu polega z jednej strony na jego właściwościach leczniczych, a z drugiej na fakcie, że gatunek ten  w niezmienionej formie przetrwał od 300 mln lat. Substancje bioaktywne zawarte w liściach decydują o  właściwości leczniczych Ginkgo Biloba. Przede wszystkim to glikozydy flawonowe i terpeny mają działanie oksydacyjne, zwalczające wolne rodniki.

Właściwości miłorzębu japońskiego

O właściwościach miłorzębu może świadczyć fakt, że jest to najczęściej stosowany lek ziołowy.

Ginkgo Biloba ma zastosowanie w:

  •     profilaktyce udarów,
  •     poprawianiu pamięci i koncentracji,
  •     poprawie krążenia obwodowego (zimne stopy i dłonie),
  •     kosmetyce dla cery naczyniowej i cellulit,
  •     pobudzaniu erekcji (skuteczniejszy od viagry).

Ginkgo Biloba występuje w postaci wyciągów, ekstraktów i nalewek.

This entry was posted on 14 listopada 2015, in Zioła.

Historia yerba mate

zaparzona yerba mate Yerba mate to tradycyjne zioło południowoamerykańskich Indian, które w ciągu ostatnich lat szturmem zdobyło popularność w Europie. W Polsce do jego popularyzacji przyczynił się znany podróżnik, Wojciech Cejrowski, który często w swoich programach pojawiał się z charakterystyczną tykwą zawierającą yerba mate. Obecnie już tysiące Polaków doceniły ten wyjątkowy napój o niezwykłych właściwościach pobudzających i zdrowotnych.Niewiele osób jednak zdaje sobie sprawę w jaki sposób yerba mate trafiło do Europy i jaka jest jego historia.

Mówi się, że popularność tego wyjątkowego naparu sięga aż XVII wieku. W tym czasie dorzecze rzeki Parany zostało zdobyte przez jezuitów. Przebywając wśród przedstawicieli zamieszkujących tam plemion, misjonarze przekonali się, że popularną używką tubylców są liście charakterystycznego, całorocznie zielonego krzewu. Został on później nazwany ostrokrzewem paragwajskim. Żucie liści tej rośliny odsuwało zmęczenie, powodowało sytość oraz pobudzało do pracy umysł. Ponieważ wywar ten jest wyjątkowo gorzki, niektórzy stosowali do jego słodzenia popularne dzisiaj liście stewii.

Jezuici docenili zalety yerba mate i rozpowszechnili go w Europie, jako alternatywę dla herbaty, która wtedy była dominującym napojem na europejskich stołach. Co więcej, założyli w Paragwaju plantacje ostrokrzewu, z którego czerpali główny dochód do rozwiązania zakonu końcem XVIII wieku. Druga młodość yerba mate przypada na koniec XIX wieku, kiedy to Frederico Neumann wrócił do masowej uprawy ostrokrzewu sprawiając, że stał się on narodową rośliną Paragwaju, Argentyny, Brazylii i Urugwaju.

Obecnie yerba jest szczególnie popularna pośród osób doceniających ekologiczną i zdrową żywność oraz uznawana jest za doskonałą (i przy okazji modną) alternatywę dla kawy.

This entry was posted on 13 listopada 2015, in Zioła.